コラム
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2024年7月5日「フロー状態」を意識しながら、持続的な成長をしていこう
先日社内で実施されたコミュ力UP研修の中で、「フロー」という言葉を知りました。
皆さんはこの「フロー」という言葉を知っていますか?あるいは聞いたことがありますか?
例えば仕事をしている時に「ゾーン」に入ると、最高の気分になれますよね。仕事が楽に感じられ、時間も忘れてしまうほどです。
その「ゾーン」は「フロー状態」とも呼ばれます。フロー状態とは時間が経つのを忘れるほど作業に没頭し、外から受ける刺激にも気づかなくなる状態のことです。フロー状態に入ると、生産性と創造性がぐんと上がり、無理せず良い仕事ができるようになります。
仕事でフロー状態に到達すると、集中力、創造力が高まるだけでなく、とても気持ちがいいものです。
では、そもそもフローに入る条件というのは、どのような条件だと認識されているのでしょうか。
次のような条件が挙げられます。
1. 目標が明確であること(何をすべきか、どうやってすべきか理解している)
2. どれくらいうまくいっているかを知ること(ただちにフィードバックが得られる)
3. 挑戦と能力の釣り合いを保つこと(仕事内容が易しすぎず、難しすぎない)
4. その物事に集中して取り組むことができる環境にあって、上手く進んでいるかを逐次確認ができ、しかも周りの状況や時間の経過がまったく気にならないくらい没頭できること
これらの条件が組み合わさることで「フロー」状態に入ることができるとされています。
皆さんもぜひこれらの条件を意識しながら効果的なワークスタイルを確立し、生産性の高い仕事を達成できるようにしましょう!
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